Da li znate koliko pomažete svom telu samo jednom šoljom zelenog čaja dnevno?

20 prednosti pijenja zelenog čaja za zdravlje, lice, kožu i kosu

Zeleni čaj je ocenjen kao jedno od najkorisnijih pića i jednostavan je za pripremu. Čitav svet koristi zeleni čaj, uživa u ukusima i ubire blagodati. Redovno pijenje zelenog čaja ima mnogo prednosti. Mogu se videti u vašem ukupnom zdravlju tela, gubitku težine, kao i kontroli bolesti.

Pored toga, postoje neke koristi o kojima se manje govori. Takođe je veoma korisno u poboljšanju kvaliteta i zdravlja vaše kože. U ovom članku ćemo podeliti informacije o zdravstvenim prednostima zelenog čaja kao i prednostima zelenog čaja za lice, kožu i kosu. Takođe ćemo podeliti koliko često je prikladno uzimati ga u jednom danu i kako ga konzumirati.

Zeleni Caj Za Podrucje Oko Ociju La PIEL Lana Jurcevic

Koje su glavne prednosti zelenog čaja?

Zeleni čaj je zdrav i jedno od omiljenih pića za ljude koji su svesni zdravlja. Dolazi iz biljke Camellia sinensis. Većina ljudi više voli da pije 2-3 šolje zelenog čaja dnevno. Ako želite da sve u vašem životu bude savršeno; savršena koža, savršena kosa, savršeno zdravlje, okrećete se raznim lekovima, kako domaćim, tako i komercijalnim.

Ali zanimljivo je da je najbolji prirodni kućni lek za zdravu kožu, kosu i telo zeleni čaj. Zeleni čaj se mnogo koristi, osim samo pijenja, a to ćemo detaljno objasniti do kraja ovog članka.

Pijenje zelenog čaja ima pozitivne i dugotrajne efekte na zdravlje, lice, kožu i kosu. S obzirom na to da je poznato da zeleni čaj poboljšava metabolizam, on takođe pomaže kod mršavljenja i bodibuildinga.

Najbolje blagodati zelenog čaja za zdravlje

  1. Zeleni čaj poboljšava rad mozga

Neke studije dokazuju da zeleni čaj sadrži EGCG i l-teanin. Imaju antioksidativna svojstva i pomažu u zaštiti vašeg mozga, poboljšavaju funkciju mozga, kogniciju, raspoloženje i pažnju. Nekoliko istraživača tvrdi da obiljem antioksidanata u zelenom čaju može poboljšati pamćenje.

Redovna konzumacija zelenog čaja može dovesti do poboljšanja pamćenja i smanjenog rizika od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. Nije li očigledno da pijenje zelenog čaja promoviše zdrav život?

  1. Zeleni čaj snižava visok krvni pritisak

Prema podacima vodeće medicinske istraživačke organizacije, preko 10 miliona ljudi pati od komplikacija zbog visokog krvnog pritiska ili hipertenzije. Faktori koji prvenstveno sabotiraju kardiovaskularno zdravlje su loša ishrana, neaktivnost, starost, geni i pol. Zeleni čaj snižava visok krvni pritisak i opušta glatke mišiće.

Zeleni čaj ili ekstrakt zelenog čaja mogu smanjiti sistolni i dijastolni krvni pritisak kod odraslih osoba sa prekomernom težinom i gojaznošću. Pored toga, obilna količina jakih antioksidativnih i protivupalnih svojstava zelenog čaja pomaže u opuštanju kontrakcije glatkih mišića, smanjuje upale i smanjuje vaskularni oksidativni stres, što doprinosi smanjenju visokog krvnog pritiska.

  1. Zeleni čaj dobar je za srce

Kardiovaskularne bolesti kao što su bolesti srca, moždani udar i srčani zastoj su neki od vodećih uzroka smrti. Ove bolesti su uzrokovane visokim LDL holesterolom, gojaznošću i visokim krvnim pritiskom. Zeleni čaj pomaže u snižavanju holesterola odloženog na arterijskim zidovima što blokira protok krvi. Konzumacija zelenog čaja takođe smanjuje visok BP. Štaviše, čak i uz piće, ne redovno, sprečava atrijalnu fibrilaciju i poboljšava zdravlje srca.

  1. Zeleni čaj smanjuje anksioznost i depresiju

Ovo nije vest za ljude starije od 40 godina. Depresija i anksioznost su najgori neprijatelji starosti. Kako starite, morate da pazite na celo telo, što uključuje i vaše mentalno zdravlje. Zeleni čaj može smanjiti simptome depresije i anksioznosti.

Poboljšava raspoloženje i smanjuje hormone stresa. Zeleni čaj sadrži jedinjenja koja smanjuju simptome depresije i anksioznosti. Polifenoli ili katehini zelenog čaja deluju smanjenjem hormona stresa povezanih sa depresijom.

Jutarnji Caj Za Zdravlje Tela La PIEL Lana Jurcevic
  1. Zeleni čaj može da smanji rizik od dijabetesa

Smanjenje rizika od dijabetesa prisutno je i na dugoj listi blagodati zelenog čaja. Ljudi sa dijabetesom imaju visok nivo šećera u krvi. Razlog štetnih efekata na zdravlje je nemogućnost tela da proizvede dovoljno insulina ili insulinske rezistencije.

Jedinjenje prisutno u zelenom čaju, Epigallocatechin gallate (EGCG), povećava sitost, pomaže u gubitku težine, smanjuje obim struka, povećava osetljivost na insulin i reguliše nivo šećera u krvi.

  1. Zeleni čaj može da uspori starenje

Poznato je da zeleni čaj sadrži mnogo antioksidanata koji doprinose regeneraciji ćelija. EGCG je katehin koji reaktivira ćelije. Kada svakodnevno pijete zeleni čaj, moći ćete da primetite smanjenje staračkih pega i bora.

Moći ćete da uživate u koži mlađeg izgleda mnogo duže nego što ste zamišljali! Pored toga, zbog toga mnoge kozmetičke kompanije takođe uključuju zeleni čaj u svoje proizvode.

  1. Zeleni čaj može da spreči rak kože

Na nesreću, stresori iz okruženja, a posebno štetni sunčevi UV zraci, uzrokuju rak kože. Sada, zeleni čaj sprečava oštećenje DNK kože. Sprečava slabljenje ćelija na površini kože. Dakle, pijenje najmanje dve šolje zelenog čaja dnevno može vam uštedeti mnogo problema!

  1. Zeleni čaj za mršavljenje

Poznato je da se antioksidativna jedinjenja u zelenom čaju bore protiv raka. Zeleni čaj takođe potiskuje određene tumorske ćelije u telu. Pored toga, pomaže vam i u gubitku kilograma. Ako pijete sodu, sok, energetsko piće ili zaslađenu kafu i čaj, potrebno je da pređete na zeleni čaj.

Nedavna istraživanja su pokazala da zeleni čaj može pomoći u sagorevanju masti, posebno one tvrdoglave masti na stomaku. Zeleni čaj sadrži katehine koji pomažu telu da brže metabolizuje telesne masti. Pa, tamo! Sada možete sagorevati masnoće bez vežbanja. Samo pijte zeleni čaj 2-3 puta dnevno.

    1. Zeleni čaj poboljšava zdravlje vaših pluća

    Obično se pluća mogu očistiti i izlečiti kada više nisu izložena zagađivačima. Najbolji način da osigurate da su vam pluća zdrava je izbegavanje štetnih toksina poput cigaretnog dima i zagađenja vazduha. Ali ljudi koji žive u zagađenim područjima ne mogu si pomoći.

    Zeleni čaj ima puno antioksidanata koji pomažu u smanjenju ranjivosti pluća. Pored toga, zeleni čaj sadrži nekoliko antioksidanata koji se bore protiv raka, zvanih katehini. Oni čak štite plućno tkivo od štetnih efekata udisanja dima.

    1. Zeleni čaj poboljšava imuni sistem

    Mnogi istraživači veruju da je zeleni čaj najzdraviji napitak na planeti. Ima obilje antioksidanata i hranljivih sastojaka koji imaju pozitivne efekte na telo. Poboljšana je funkcija mozga, gubitak masti, manji rizik od raka i nekoliko drugih impresivnih prednosti.

    Takođe vam pomaže da izgubite kilograme, smanjite stres tela i uma. Pijenje zelenog čaja deluje zdravo i pozitivno na telo. Bogatstvo antioksidanata zvanih polifenoli, koji su efikasni borci protiv infekcija, štite telo od potencijalnih virusa, infekcija i bolesti. Dakle, poznato je da zeleni čaj pojačava imunološki sistem tela.

     

    Blagodati zelenog čaja na koži lica

    1. Zeleni čaj tretira opekotine ili promenu boje

    Da biste ubrali zdravstvene prednosti zelenog čaja, dovoljno je da skuvate besplatnu kafu i pijete je nekoliko puta dnevno redovno. Ali za blagodati zelene boje lica još uvek treba obaviti malo posla. Budući da je bogata taninskom kiselinom, lako možete lečiti opekotine i promene boje (fleke).

    Da biste to uradili, trebaju vam kuvani listovi zelenog čaja. Držite mokre kuvane listove čaja neko vreme da se ohlade. Zatim umočite čistu krpu u mokro lišće i stavite je na pogođena područja do 30 minuta. Alternativni način za to je nanošenje vlažnih kesica čaja direktno na lice.

    1. Zeleni čaj smanjuje tamne krugove oko očiju

    Tako je! Korišćenje zelenog čaja za smanjenje natečenosti oko očiju, kao i uklanjanje podočnjaka oko očiju, prilično je popularno. Glavne komponente zelenog čaja su kofein, antioksidanti i tanin. Pomažu u smanjenju krvnih sudova ispod očiju, što čini ton kože laganim i smanjuje podbuhlost oko očiju.

    Potrebne su vam dve mokre vrećice zelenog čaja i treba da budu hladne. Možete ih staviti na oči pet do deset minuta, otok će se vidljivo smanjiti. Redovna upotreba vrećica zelenog čaja takođe će ulepšati podočnjake.

    1. Lišće zelenog čaja deluje kao piling

    Znamo da se pitate zašto ste bacili sve one vrećice zelenog čaja. U redu je. Iako biste vrećice zelenog čaja mogli koristiti kao prirodni piling, već sada možete to početi. Kao što smo već razgovarali, zeleni čaj je bogat antioksidantima.

    Dakle, nakon kuvanja možete osušiti lišće i koristiti ga kao piling. Možete ih osušiti na suncu i koristiti kao ožiljak. Nakon pranja lica moraćete da koristite i hidratantnu kremu. Osušeni listovi zelenog čaja delovat će kao prirodni piling i učiniti vašu kožu mekšom i čišćom.

    1. Listovi zelenog čaja mogu da se koriste kao maska ​​za lice

    Zeleni čaj sadrži dovoljno antioksidanata, tanina, polifenola i flavonoida. Listove zelenog čaja možete skuvati sa samo kašikom vode i pomešati ih u pastu. Kada je ova pasta spremna, možete je naneti kao masku za lice. Ostavite da deluje 15-20 minuta.

    Ova potpuno prirodna maska za lice od zelenog čaja učiniće da vaša koža sjaji iznutra. Neki ovoj maski dodaju jogurt ili med za više sjaja i glatkoće. Isto možete pokušati i sledeći put kada sami napravite zeleni čaj.

    1. Lišće zelenog čaja čini ispucale usne boljima

    Osim svojih svojstava, zeleni čaj ima i hidratantna svojstva. Svi znamo da su suve i ispucale usne rezultat nedostatka vlage i hidratacije. Tako zeleni čaj hidrira usne i ublažava opekotine. Vrećicu zelenog čaja možete nanijeti na usne nakon što namočite vreću zelenog čaja u toploj vodi. Zapamtite, izbegavajte trljanje usana.

    Zeleni Caj Prirodna Kozmetika La PIEL Lana Jurcevic

    Prednosti zelenog čaja za zdravu kožu

    1. Zeleni čaj tonira kožu

    Mnogi ljudi, uglavnom žene, se u velikoj meri oslanjaju na proizvode za negu kože. Neizostavni su proizvodi zbog jakog zagađenja i loših prehrambenih navika, koža pati. Ali možete se osloniti na rastresit zeleni čaj ili kesice čaja koji će se brinuti o svojoj koži.

    Možete uzeti mokru i hladnu vrećicu čaja i njome obrisati lice. Po završetku sačekajte nekoliko minuta, a zatim obrišite čistom krpom ili krpom da biste uklonili višak. Adstringentna svojstva zelenog čaja pomažu u smanjenju pora na koži, čineći je manje masnom i čistom.

      1. Zeleni čaj održava nivo pH kože

      Neke mešavine zelenog čaja bogate su prirodnim uljima. To ih čini izuzetno korisnim za kožu sklonu aknama i masnu kožu. Posebno ukusi poput jasmina, kamilice i tulsija pomažu u smanjenju viška masnoće i akni na koži. Zeleni čaj takođe ima antibakterijska i antifungalna svojstva.

      Neophodni su za održavanje pH ravnoteže kože i borbu protiv neželjenih infekcija. Možete naneti kuvanu vodu od zelenog čaja i očistiti je nakon nekog vremena. Pozitivne rezultate moći ćete da vidite za nekoliko nedelja.

      Prednosti zelenog čaja za lepšu kosu

      1. Zeleni čaj može da se koristi kao sredstvo za ispiranje kose

      Da biste sprečili da se vaše vlasište osipa, jedna od alternativnih upotreba zelenog čaja je ispiranje kose. Nakon šamponiranja kose uzmite šolju punu zelenog čaja vode i isperite njome kosu. Ovo ne samo da će ojačati vaše korenje već i podstaći rast kose.

      Da biste kosi dodali dodatni sjaj, dodajte kašiku jabukovog sirćeta i dobićete zdravu, jaku i sjajnu kosu.

      1. Može da se koristi kao maska ​​za kosu

      Iako ste možda čuli za masku za kosu preko noći i maske za njegu kose, maska od zelenog čaja prilično je novi koncept u industriji ljepote.

      Stručnjaci za kosu preporučuju da prirodna maska napravljena od 2 žlice zelenog čaja, s 1 žlicom maslinovog ulja ili kokosovog ulja, žumanjkom ili pola limuna, koja se koristi svaki tjedan, neće samo ukloniti kosu s prljavštine i onečišćenja, već će i to iznutra . Takva alternativna upotreba zelenog čaja ostaviće vašu kosu glatkom i gustom u roku od nekoliko primena.

      1. Umiruje kožu i vlasište

      Ako tražite prirodni lek za suvu kožu i kosu, onda je zeleni čaj odgovor. Može da smiri prekomerno upalu i iritaciju kože i vlasišta. Redovno nanosite vrećicu čaja na lice dok sledite rutinu čišćenja. Ovo će pomoći u uklanjanju suvih tačaka i crvenila.

      Za vlasište prskajte ohlađeni zeleni čaj na kožu glave 20 minuta pre pranja kose. Pomoći će u opuštanju nadraženog tkiva, svraba i suvoće.

      Koje je najbolje vreme za zeleni čaj?

      1. Ne pijte zeleni čaj rano ujutru

      Zbog visokog sadržaja katehina u zelenom čaju, pijenje na prazan stomak može prouzrokovati loše efekte na jetru. Veće koncentracije katehina mogu prouzrokovati oštećenje jetre. Pijenje zelenog čaja ujutro oko 10:00 do 11:00 je prikladnije.

      1. Pijte zeleni čaj između obroka

      Možete piti šolju zelenog čaja između dnevnih obroka. Neki ga uzimaju nekoliko sati pre ili posle kako bi povećali unos hranljivih sastojaka i apsorpciju gvožđa.

      1. Pijte zeleni čaj pre vežbanja

      Zeleni čaj ubrzava metabolizam i brže sagoreva masnoće. Takođe pomaže u povećanju energije u telu kako biste mogli duže da vežbate.

      1. Dva sata pre spavanja

      Neke mešavine zelenog čaja sa kofeinom mogu poremetiti vaš san, učiniti vas budnijim i bolje koncentrisanim. Najbolje vreme za pijenje zelenog čaja je nekoliko sati pre spavanja, jer je ovo najniži trenutak metabolizma i zeleni čaj ga može povećati.

      Koliko šolja zelenog čaja za maksimalnu korist?

      Iako se zeleni čaj smatra čudesnim pićem ili čarobnim delom i siguran za konzumiranje, treba ga konzumirati u ograničenim količinama. Prema istraživanjima, ljudi koji su konzumirali velike količine zelenog čaja postali su deficitarni u gvožđu. Tako da vašem telu može naneti više štete nego koristi.

      Količina zelenog čaja koju osoba može da pojede u danu u velikoj meri zavisi od zdravstvenog stanja, starosnog faktora i stadijuma te osobe. Nakon utvrđivanja svih ovih faktora, možete odrediti koja će biti vaša sigurna granica za konzumaciju zelenog čaja.

      U redu je za svakoga ko ima 1 ili 2 šolje dnevno. Budući da će zeleni čaj pokazati efekte dugoročno, ne treba žuriti. Uživajte u gutljaju zelenog čaja.

      Prirodna Kozmetika Zeleni Caj La PIEL Lana Jurcevic


      Komentariši

      Komentari moraju biti odobreni pre objave

      ZAŠTO ODABRATI La PIEL?

      BESPLATNA DOSTAVA I POVRAT

      Iskoristite besplatnu dostavu za sve porudžbine veće od 4600 RSD, kao i besplatan povrat uz garanciju od 90 dana. Ako Vam proizvod ne odgovara, možete ga vratiti, a mi Vam vraćamo novac.

      PROFESIONALNOST I BEZBEDNOST

      Vaša koža nam je najvažnija. Zbog toga koristimo samo najkvalitetnije skincare sastojke koji će duboko nahraniti kožu Vašeg tela i lica.

      VELIKA ZAJEDNICA

      Pridružite se našoj fantastičnoj zajednici koja broji na hiljade lepih i negovanih devojaka koje svakodnevno koriste La PIEL proizvode.